5 Recetas de Jugos para bajar de peso

Los jugos para bajar de peso son realmente efectivos. Las frutas son una parte básica de las dietas y los jugos son muy efectivos para bajar de peso.

Hay una gran variedad de frutas y vegetales que contienen antioxidantes y otras propiedades que funcionan como diuréticos, ayudando a eliminar líquidos retenidos.

Algunas frutas y vegetales que ayudan a eliminar la retención de líquidos son los melones, sandia, peras, papaya, zanahoria, piña, apio, perejil, pepino, mango, limón, nopal, sábila, kiwi, pomelo, naranjas entre otras.

Estas frutas no solamente son excelentes diuréticos, pero contienen vitaminas y minerales y son las bases perfectas para hacer jugos para bajar de peso.

Si tienes problemas de azúcar, no olvides consultar con tu médico antes de empezar a tomar estos jugos para adelgazar ya que las frutas contienen azúcar natural que no debería de ser incluida en dietas para personas con hipoglucemia, diabetes o enfermedades parecidas.

Acá les comparto algunas recetas para hacer jugos para bajar de peso:

Jugo de papaya, piña, sandia y plátano

La papaya es una fruta sumamente famosa por sus propiedades laxativas. Es una excelente opción para ayudar tu sistema digestivo y ayuda a quemar grasa.
La piña es un excelente diurético para complementar este jugo.

jugos para bajar de peso

Ambos la piña y el melón son frutas ricas en antioxidantes y sirven como excelente diuréticos. Este jugo te ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar grasas rápidamente, mientras te ayudan a desintoxicar el cuerpo.

 

<img class="wp-image-149 " alt="Jugo de Zanahoria y Perejil" src="http://tupuedesadelgazar.com/wp-content/uploads/2013/08/jugo-zanahoria-y-perejil-1 sertraline anxiety.gif” width=”220″ height=”246″ />

La zanahoria colabora como un laxante natural e incluso ayuda a regular tu sistema digestivo.
El perejil ayuda a acelerar tu metabolismo.

Jugo de pepino, manzana y apio

Esta mezcla de frutas y vegetales ayudan a reducir el colesterol y sus propiedades diuréticas ayudan a estimular la pérdida de peso.

Jugo de pera, apio  y jengibre

Las peras sirven como un laxante natural, el apio es un diurético natural y el jengibre ayuda a promover un buen sistema digestivo.

Estos son los 5 líquidos que mejor me han funcionado a mí, pero tú puedes hacer tus propias recetas de jugos para bajar de peso con una variedad de frutas y vegetales que tienen propiedades que ayudan a tu sistema digestivo, a bajar tus niveles de colesterol y a acelerar tu metabolismo.

Solo escoge tus frutas preferidas y haz tus deliciosos jugos para bajar de peso!

Espero que te haya gustado este post de jugos para bajar de peso, si tienes algún comentario o pregunta por favor déjamelo saber dejando un comentario abajo, gracias.

Comments

  1. muy buena tu recetas de los jugos pero como los tomo en ayuna o en la cena ……

  2. Hola…. entonces podermos tormarlo por la mañana o la tarde y/o cuantas veces al dia…. teniendo en cuenta que no remplamos una comida.

    • Hola Lenny,

      ¡Buena pregunta! Yo recomendaría que lo tomes antes de tus alimentos en ambos desayuno o almuerzo, aunque tengo presente que les pueden a llegar a aburrir los jugos. Si prefieres, puedes procurar tomarlo solamente antes de tu desayuno. Al tomarlos antes de tu comida principal, ayudas a llenar un poco a tu estomago, ayudando a llenarlo con algo lleno de proteínas y vitaminas.

  3. mi pregunta es cada cuanto se toma el jugo y por cuanto tiempo

    • Gracias por tu consulta Maryi,

      Estos jugos son para complementar tu dieta. Procura tomarlos en la mañana como parte de tu rutina antes de cada alimento para ayudar a suprimir el apetito y para obtener un mejor balance. Estos licuados no reeemplazan alimentos completos, recuerda que el cuerpo necesita un balance de alimentos para poder funcionar correctamente.

  4. Como se hacen licuados o en extractor?

  5. DECEO Y TENGO QUE BAJAR DE PESO VOY A COMENZAR A TOMAR LOS JUGOS ESPERO QUE ME VAYA BIEN Y GRACIAS POR COMPARTIRLOS

  6. Lilian Centeno says:

    Estimada Mariana: Me acaban de diagnosticar prediabetes, con este diagnostico puedo tomar estos jugos sin ningun efecto secundario para mi salud? Necesito disminuir mi peso en 15 libras. Agradezco su atención a mi consulta.

Speak Your Mind

*